Spiegelspruch
brich auf
lass' los
beginne
dich zu verändern
sammle auf dem Weg
zur Mitte
dich selbst ein
und du wirst
ankommen
(unbekannte/r Verfasser/in)
Manchmal verlieren wir uns im Alltag. Der ständige Fokus auf das Außen – auf berufliche oder private Aufgaben, Verpflichtungen und die Erwartungen anderer – lenkt uns ab, nimmt uns die Verbindung zu uns selbst und lässt uns schnell vergessen, wie wichtig es ist, innezuhalten und nach innen zu schauen. Das Gedicht von Sabrina Gundert fasst genau dieses Gefühl in Worte:
"Manchmal, da verlieren wir den Weg unseres Herzens. Da meinen wir, wir laufen vorwärts und laufen eigentlich nur gegen eine Wand. Manchmal, da spüren wir uns selbst kaum mehr, verloren in all dem Tun, dem Machen und Laufen im Außen. Manchmal, da muss es erst ganz still werden in uns, dass wir den leisen Ruf unserer Seele und das zarte Verlangen in uns wieder wahrnehmen." (© Sabrina Gundert; www.sabrinagundert.ch)
Diese Zeilen haben mich tief berührt, weil sie so präzise das ausdrücken, was ich in meiner Arbeit oft erlebe: Den Moment, in dem jemand erkennt, dass das Außen nicht immer die Antworten bereithält. Die Suche nach Lösungen und Klarheit beginnt im Inneren – und in der Stille und im Entspannt-Sein finden wir oft die Kraft und Kreativität, neue Perspektiven zu entwickeln.
In der Hektik unseres Alltags übersehen wir oft, wie wohltuend und kraftvoll Momente der Ruhe sein können. Doch genau in diesen Momenten, in denen alles still wird, bekommen wir Zugang zu unserer inneren Stimme. Hier entstehen:
🌟 Neue Klarheit: Plötzlich erkennen wir, was wirklich wichtig ist.
💪 Innere Stärke: Wir schöpfen Kraft aus uns selbst, statt nur im Außen zu suchen.
🌿 Neue Perspektiven: In der Stille können wir uns erlauben, andere Wege zu denken und zu fühlen.
Ich erinnere mich an eine Klientin, die sich in ihrem Alltag völlig verloren fühlte. Zwischen beruflichem Stress und privaten Verpflichtungen hatte sie kaum noch Zugang zu sich selbst. In unserer gemeinsamen Arbeit entdeckte sie durch Momente der inneren Stille und Reflexion neue Perspektiven. Sie fand Wege, alte Muster loszulassen, und spürte wieder mehr Leichtigkeit, Klarheit und Freude in ihrem Leben.
Vielleicht möchten Sie selbst damit beginnen, mehr Stille in Ihren Alltag zu integrieren.
Hier ein paar einfache Möglichkeiten:
Starten Sie den Tag mit einer Minute bewusster Atmung 🧘.
Schaffen Sie sich einen festen Moment der Stille, sei es ein Spaziergang in der Natur 🌳 oder eine Tasse Tee ohne Ablenkung.
Schreiben Sie ein Tagebuch ✍️, in dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle festhalten.
Solche kleinen Schritte können bereits helfen, mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
Wussten Sie, dass die Wissenschaft die positive Wirkung von Stille längst erkannt hat? Studien zeigen, dass regelmäßige Momente der Stille unser Stresslevel senken 📉, unsere Konzentration fördern 🧠 und sogar unsere Kreativität steigern 🎨 können. Es ist also kein Wunder, dass wir in der Stille oft die besten Lösungen finden.
Vielleicht spüren auch Sie, dass es Zeit ist, innezuhalten und den Fokus auf das Wesentliche zu richten. Ich lade Sie ein, den ersten Schritt zu machen:
Finden Sie Ihren Weg zu mehr innerer Ruhe und Klarheit.
Erleben Sie, wie befreiend es sein kann, alte Muster loszulassen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Hier erfahren Sie mehr über meine Angebote.
So, 09. Februar 2025
Do, 23. Januar 2025
brich auf
lass' los
beginne
dich zu verändern
sammle auf dem Weg
zur Mitte
dich selbst ein
und du wirst
ankommen
(unbekannte/r Verfasser/in)