Manchmal tut es einfach gut, innezuhalten und sich selbst wieder bewusst wahrzunehmen. Meine Veranstaltungen laden Sie ein, zur Ruhe zu kommen, sich mit Ihren Bedürfnissen zu verbinden und neue Impulse für Ihr Leben zu erhalten. Lassen Sie sich inspirieren, und entdecken Sie, wie viel Kraft und Lebensfreude in Ihnen steckt
Schlaflose Nächte können ein zermürbendes Gefühl hinterlassen.
Oft ist es der Alltag, der den Schlaf zur Last macht – und wir versuchen krampfhaft, ihn zu erzwingen. Doch Schlaf braucht Freiheit.
In meinem Onlinekurs „Gut schlafen – Wenn der Schlaf nicht mehr müssen muss“ begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, den inneren Druck loszulassen und wieder Vertrauen in die nächtliche Ruhe zu finden.
Du erhältst sanfte, alltagstaugliche Impulse bei stressbedingten Ein- und Durchschlafproblemen.
Wir setzen auf kleine Rituale, einfache Übungen und wohltuende Gedanken, die du entspannt in deinen Alltag integrieren kannst.
Du lernst:
+ Entspannungs- und Atemübungen für Körper und Geist
+ Grundlagen einer schlaffördernden Schlafhygiene
+ achtsame Abendrituale, die das Einschlafen erleichtern
+ Strategien gegen kreisende Gedanken & inneren Druck
+ stärkende Impulse, die deine innere Ruhe Schritt für Schritt fördern.
Ziel des Kurses:
Du gewinnst mehr Gelassenheit vor dem Zubettgehen und findest leichter in einen natürlichen, erholsamen Schlaf.
Nicht Perfektion steht im Mittelpunkt, sondern Selbstfürsorge – statt Leistungsdruck.
Bitte beachte:
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit stress- oder spannungsbedingten Schlafproblemen. Er ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Begleitung bei organischen Ursachen (z. B. Schlafapnoe, Restless Legs, Schilddrüsenstörungen etc.).
Start geplant: Frühsommer 2025
Interesse?
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Ich lasse los, was ich nicht mehr tragen muss.
Die Nacht umhüllt mich mit stiller Geborgenheit.
Ich sinke ins Vertrauen –
und finde Ruhe in mir selbst.
