Spiegelspruch
brich auf
lass' los
beginne
dich zu verändern
sammle auf dem Weg
zur Mitte
dich selbst ein
und du wirst
ankommen
(unbekannte/r Verfasser/in)
Was brauchen Sie gerade am meisten – mehr innere Ruhe, Klarheit oder Mut für Veränderungen? Meine Angebote sind darauf ausgerichtet, Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu unterstützen. Werfen Sie einen Blick auf meine Leistungen und entdecken Sie, was Ihnen helfen kann, sich selbst neu zu begegnen und gestärkt durch den Alltag zu gehen.
Psychotherapie
Raum für Veränderung und Wachstum
Depression oder Burn out
Ängste, Phobien, Panik oder Zwänge
Persönlichkeitsstörungen
Schmerzen und psychosomatische Beschwerden
Traumatische Erfahrungen oder unverarbeitete Erlebnisse aus der Kindheit
Schlafstörungen
Essstörungen, Abnehmen
Suchtverhalten, Rauchentwöhnung
Anpassungsschwierigkeiten aufgrund von Trauer, Verlust oder eines neuen Lebensabschnitts
Umgang mit Stress & Entspannung
Selbstwertgefühl stärken
Diese Themen sind häufig der Grund, weshalb Menschen bei mir eine Therapiesitzung aufsuchen. Im Mittelpunkt der Psychotherapie stehen seelische Störungen – Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen, die krank machen und die Lebensfreude sowie Lebensqualität massiv beeinträchtigen. Anders als beim Coaching wird in der Psychotherapie eine Diagnose gestellt.
Gerne begleite ich Sie, wenn Sie belastende oder einschränkende Verhaltensweisen und Einstellungen ändern und Ihre persönliche Entwicklung fördern möchten. Oder wenn Sie einen gesunden Weg finden wollen, um Ihre seelischen Verletzungen zu lindern und, im besten Fall, zu heilen. Ziel ist es, Ihr persönliches Wachstum zu fördern, sodass Sie zu einem stabileren inneren Gleichgewicht, einem solideren Selbstgefühl, einer besseren Stressbewältigung und gesünderen Beziehungen finden.
Im Unterschied zur Psychotherapie darf eine Coach keine Diagnose stellen. Was jedoch die Themen und Methoden betrifft, ist die Abgrenzung zwischen beiden oft fließend.
In meiner Arbeit vereine ich regelmäßig unterschiedliche Methoden und Techniken, die ressourcen-, lösungs- und zielorientiert sind. Meine Psychotherapie soll Ihnen helfen, Ihr „Gespür für das Richtige“ zu schulen, es zu erforschen und im Alltag anzuwenden.
Bereit für Ihren nächsten Schritt?
Coaching
Neue Perspektiven für Ihren Weg
Möchten Sie Ihren Job wechseln, kommen aber nicht voran? Sind Ihre Kinder ausgezogen, und Sie wissen nicht, wie Sie Ihr Leben neu gestalten sollen? Suchen Sie nach dem Sinn, der Ihrem Leben Erfüllung gibt? Haben Sie Schwierigkeiten, eine Entscheidung zu treffen? Wünschen Sie sich mehr Selbstwertgefühl? Oder möchten Sie Ihre Prüfungs- oder Präsentationsangst überwinden?
Gerne coache ich Sie dabei, Ihr Denken und Verhalten zu reflektieren, Ihre Potenziale und Fähigkeiten zu entdecken und Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken. Damit Sie neue Lösungswege finden und Ihren eigenen gesunden Weg der Veränderung gehen können.
Der Begriff "Coaching" stammt aus dem Englischen und bedeutet ursprünglich "Kutsche". Es symbolisiert, dass ich Sie als Coach begleite, von einem Punkt zu einem anderen zu gelangen – sei es im Beruflichen oder Privaten. Ich helfe Ihnen gerne dabei, Ihre Perspektive zu verändern und neue Wege zu entdecken. Coaching findet häufig im beruflichen Umfeld statt, wird jedoch immer öfter auch im privaten Bereich genutzt. Es ist eine beratende Tätigkeit, die Ihnen hilft, nichtmedizinische Probleme effektiv und selbstständig zu lösen, sodass Sie mehr Unabhängigkeit, Lebensfreude und Energie gewinnen.
Wie in der Psychotherapie vereine ich auch im Coaching unterschiedliche Methoden und Techniken, die ressourcen-, lösungs- und zielorientiert sind. Mein Coaching dient dazu, Ihr „Gespür für das Richtige“ zu schulen, es zu erforschen und im Alltag anzuwenden.
Mehr Erfolg
Berufliche Zufriedenheit
Zielfindung
Karriereplanung/berufliche Neuorientierung
Umgang mit berufsbezogenen Problemen
Redeängste
Superlearning & Prüfungsstress
Selbstbewusstsein stärken
Erfolgsblockaden lösen
Innere Kündigung überwinden
Existenz- und Zukunftsangst
Burnout/Boreout
Familiäre Themen
Trennung/Scheidung
Frust und Unzufriedenheit in der Beziehung
Entscheidungen treffen
Partner*in finden
Familienplanung
Umgang mit Krankheit und Tod in der Familie
Finanzielle Themen
Umgang mit Geld oder Schulden
Lebensphasen
Auszug der Kinder, Älter werden, Ruhestand/Rente
Bereit für Ihren nächsten Schritt?
Biografiearbeit
Verstehen, was Sie geprägt hat
Die hypnoanalytische Biografiearbeit ist eine innovative Methode, um Ihre Lebensgeschichte auf einer tiefen, reflektierten und oft heilsamen Ebene zu erkunden. Durch die bewusste Auseinandersetzung mit verschiedenen Lebensphasen und gezieltes Arbeiten an Ihren konkreten Themen und Aufgabenstellungen eröffnet sich Ihnen eine neue, heilsame Perspektive auf Ihr Leben im Hier und Jetzt.
Die strukturierte Aufarbeitung Ihrer Biografie unterstützt Sie darin:
prägende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen
Ihre Ressourcen zu aktivieren
Ihre Geschichte neu zu interpretieren
belastende Erlebnisse aufzuarbeiten
und eine zusammenhängende, sinnvolle Lebensgeschichte zu entwickeln.
So stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein, erleben Selbstwirksamkeit und setzen versöhnende, heilende Prozesse in Gang. Belastende Erlebnisse werden integriert, positive Ressourcen aktiviert – und Sie entdecken einen neuen, versöhnlichen Blick auf Ihr Leben.
Bereit für Ihren nächsten Schritt?
Rückführung
Im Ursprung die Freiheit finden
Erleben Sie, wie eine hypnotische Rückführung Ihnen hilft, ungelöste Themen aus der Vergangenheit zu klären. Behutsam begleite ich Sie zum Ursprung Ihres momentanen Dilemmas, um es bewusst aufzuarbeiten und aufzulösen.
Diese Reise ins Unterbewusstsein eröffnet Ihnen neue Wege, inneren Frieden zu finden, das Hier und Jetzt zu genießen und zuversichtlich in die Zukunft zu blicken.
Unser Unterbewusstsein speichert jede Erfahrung unserer Seele, und eine hypnotische Rückführung ermöglicht uns, an diese Erinnerungen anzuknüpfen. Dies kann im Coaching oder in der Therapie besonders wertvoll sein, wenn wir in die Kindheit oder sogar noch weiter zurückschauen.
Rückführungen können sinnvoll sein, wenn Sie
sich positive Erlebnisse aus der Vergangenheit ins Hier und Jetzt zurückholen möchten
immer wieder in die gleiche Sackgasse geraten – ob in Beziehungen oder gesundheitlich
emotionale Blockaden lösen möchten, die Sie nicht loslassen
berufliche oder finanzielle Schwierigkeiten durchbrechen wollen
sich von unerklärlichen Ängsten oder hinderlichen Glaubensmustern befreien möchten
eine tiefere Antwort auf Lebensfragen suchen
oder wenn sich Ihr Kinderwunsch bisher nicht erfüllt hat.
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Bereit für Ihren nächsten Schritt?
Sinnfindung
Entdecken Sie den Sinn und die Richtung Ihres Lebens
Manchmal stellen wir uns die großen Fragen des Lebens: „Warum bin ich hier?“, „Was ist meine Lebensaufgabe?“ oder „Wie finde ich Frieden mit dem, was ist?“ Die Suche nach Sinn ist zutiefst menschlich – besonders in Zeiten des Umbruchs, der Orientierung oder wenn wir mit Herausforderungen wie Erkrankungen oder der Endlichkeit des Lebens konfrontiert werden.
In meiner Arbeit zur Sinnfindung begleite ich Sie dabei, innezuhalten und sich mit Ihren inneren Werten, Träumen und Potenzialen zu verbinden. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Wurzeln Ihres Lebenswegs und die Möglichkeiten, die noch vor Ihnen liegen.
Ihr Lebensziel ist wie ein Leuchtturm, der Ihnen Orientierung gibt. Doch manchmal ist dieser Leuchtturm im Nebel verborgen. In einem geschützten und vertrauensvollen Raum erkunden wir gemeinsam, was Sie antreibt, was Ihnen Freude schenkt und wo Sie noch wachsen können. Ihre Lebensaufgabe kann groß und weitreichend sein – oder ganz einfach und still. Beides ist wertvoll, denn es geht darum, dass Sie Ihren ganz eigenen Weg zu finden.
Krankheiten und die Auseinandersetzung mit der eigenen Endlichkeit werfen oft die Frage nach Sinn und Akzeptanz auf. Was will das Leben mir zeigen? Wie kann ich mit dem, was ist, Frieden schließen? Und wie kann ich mein Leben trotz Einschränkungen erfüllt gestalten? Gemeinsam betrachten wir Ihre Erfahrungen aus einer neuen Perspektive und suchen Wege, um Zuversicht, Kraft und inneren Frieden zu finden.
bei Lebensumbrüchen und persönlichen Neuanfängen
beim Wunsch nach mehr Erfüllung und innerer Ausrichtung
bei Fragen zu Berufung, Lebenszielen und Sinn
in schwierigen Lebensphasen, wie Krankheit oder Verlust
Die Suche nach Sinn ist wie eine Reise in ein tiefes, lebendiges Feld von Möglichkeiten. Wir arbeiten daran, die Punkte in Ihrem Leben zu verbinden und neue Perspektiven zu eröffnen. Dabei nutzen wir eine Kombination aus Gesprächen, Hypnose und anderen Methoden, um Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren. Diese Arbeit schafft Raum für Klarheit und eröffnet Ihnen Wege, Ihr Leben bewusster und erfüllter zu gestalten – ganz unabhängig davon, wo Sie gerade stehen oder welche Herausforderungen Sie bewältigen müssen.
Bereit für Ihren nächsten Schritt?
Mentalhypnose
Mit der Kraft des Geistes zum Ziel
Gleich vorweg: Auch wenn sich Mentalhypnose für viele wie etwas Magisches oder Unwirkliches anfühlen mag, hat sie nichts mit Zauberei oder Magie zu tun. Sie ist eine Technik, die tief im Unterbewusstsein wirkt. Mit nonverbalen Techniken, die auf energetischen und systemischen Prinzipien basieren, ermöglicht sie tiefgreifende Veränderungen, ganz ohne Worte.
Die Mentalhypnose bietet zahlreiche Vorteile, die sie zu einer besonders effektiven Technik machen:
Tiefe Wirkung: Veränderungen erfolgen dort, wo bewusste Ansätze oft scheitern.
Flexibilität: Mentalhypnose wirkt vor Ort oder über Distanz.
Sanft und meditativ: Diese Methode ist schonend, wohltuend und angenehm.
Mentalhypnose wirkt nonverbal, indem die bewusste Ebene umgangen und direkt das Unterbewusstsein angesprochen wird. Durch energetisches Einschwingen und systemische Resonanzen entsteht eine tiefe Verbindung, die Veränderungen unterstützt.
Auch in der Mentalhypnose spielen Bilder und Imaginationen eine große Rolle. Diese Bilder werden dem Unterbewusstsein ohne Worte durch energetisches Einschwingen angeboten.Das ermöglicht Resonanzen, die Blockaden lösen und positive Veränderungen fördern. Die Wirkung entsteht durch die Übertragung hypnotischer Impulse oder durch Resonanzphänomene wie Spiegelneuronen.
Spiegelneuronen sind spezielle Nervenzellen in unserem Gehirn, die aktiviert werden, wenn wir eine Handlung ausführen oder beobachten, wie jemand anderes diese Handlung ausführt. Sie ermöglichen es uns, uns in andere hineinzuversetzen, ihre Emotionen nachzuempfinden und intuitiv zu verstehen, was sie fühlen oder beabsichtigen. Diese Zellen spielen eine wichtige Rolle für Empathie, Lernen und zwischenmenschliche Verbindung – und genau darauf bauen viele Techniken der Mentalhypnose auf.
Eine besondere Stärke der Mentalhypnose liegt in der Kommunikation von Unterbewusstsein zu Unterbewusstsein, die eine intuitive Verbindung schafft und Veränderung ermöglicht. Ergänzend wirken systemische Effekte, wie sie aus der systemischen Therapie bekannt sind, auf unbewusster Ebene und eröffnen neue Perspektiven.
Auch Phänomene wie Spiegelneuronen und Introjektionen spielen eine zentrale Rolle, da sie Empathie, Resonanz und die Verankerung neuer Muster fördern.
Durch nonverbale Suggestion und Visualisierung können schließlich sich selbst erfüllende Prophezeiungen positive Entwicklungen gezielt anstoßen und unterstützen.
Mentalhypnose ist ideal für Menschen, die tiefgreifende Veränderungen anstreben, ohne ausschließlich auf Gespräche angewiesen zu sein. Besonders hilfreich ist sie:
Bei blockierenden Denkmustern: Wenn der „Kopf“ im Weg steht, umgeht Mentalhypnose die bewusste Ebene.
Bei sensiblen Themen: Mentalhypnose ermöglicht eine wortlose Bearbeitung.
Für Menschen mit eingeschränkter Kommunikation: Kinder, Menschen mit Demenz; sogar Tiere profitieren von dieser Methode.
Eine der faszinierendsten Eigenschaften der Mentalhypnose ist ihre Flexibilität. Sie kann auch über größere Entfernungen hinweg wirksam sein. Dies ist besonders nützlich bei Krankheit, eingeschränkter Mobilität oder wenn die Hypnose für Angehörige oder Kinder angewendet werden soll. Die energetische Verbindung bleibt dabei genauso effektiv wie in einer persönlichen Sitzung.
Es ist die Verbindung zwischen Energie und Bewusstsein, die wir uns in der Mentalhypnose zunutze machen. Durch gezielte Techniken und den Aufbau eines „energetischen Feldes“ können Impulse und Veränderungen auch ohne direkten persönlichen Kontakt angestoßen werden.
Ein Beispiel hierfür ist die Arbeit mit Visualisierung und Resonanz: Sie können entspannt in Ihrem vertrauten Umfeld bleiben, während ich Sie unterstütze, innere Blockaden zu lösen und neue Ressourcen zu aktivieren. Viele Klientinnen und Klienten empfinden diese Art der Begleitung als besonders wohltuend. Sie sind dabei wach und bewusst, erleben jedoch, wie alte Muster und neue Möglichkeiten gleichzeitig präsent sind – eine Phase, in der Transformation auf sanfte und tiefgreifende Weise stattfinden kann.
In einem ausführlichen Vorgespräch klären wir, ob und wie diese Anwendung für Ihr Anliegen geeignet ist.
Mentalhypnose ist keine neue Erfindung. Sie basiert auf Prinzipien, die so alt sind wie das Universum. Die energetischen Verbindungen und Resonanzen, die sie nutzt, existieren seit jeher. Heute hilft uns die Quantenphysik, diese Phänomene besser zu verstehen. Doch sie waren schon immer Teil unserer Realität und bieten eine einzigartige Möglichkeit, Veränderungen sanft und wirkungsvoll zu unterstützen.
Mentalhypnose ist eine kraftvolle Technik, um tief in sich selbst Veränderungen zu bewirken. Sie bietet Zugang zu Ressourcen, die tief verborgen sind, und unterstützt Sie dabei, das Beste aus sich selbst herauszuholen.
Wenn Sie neugierig geworden sind oder Fragen haben, sprechen Sie mich gerne an. Gemeinsam finden wir heraus, wie Mentalhypnose Sie unterstützen kann.
Bereit für Ihren nächsten Schritt?
Dann nehmen Sie Kontakt mit mir auf!
Entspannung
Innere Ruhe finden und Kraft schöpfen
Gönnen Sie sich eine Auszeit, legen Sie kleine Pausen ein, erlauben Sie sich, an nichts zu denken und nicht aktiv sein zu müssen. Nehmen Sie sich mehrmals am Tag ein paar Minuten Zeit, um ruhig und langsam auszuatmen. All das fördert Ihr Zur-Ruhe-Kommen und Entspannt-Sein.
Durch Hypnose, Atemübungen, stille oder aktive Meditation, Progressive Muskelentspannung oder Fantasiereisen können Ihre Gedanken zur Ruhe kommen, und Ihr Geist kann sich besänftigen. Die Anspannung der Muskeln lässt nach, die Atmung wird langsamer, Herzfrequenz und Blutdruck sinken, und die Energie im Körper beginnt wieder zu fließen. Sie entspannen sich, innere Stille oder ein Gefühl des „Im-Augenblick-Seins“ stellen sich ein. Sie können Ihre Gefühle, inneren Bilder und Emotionen bewusst wahrnehmen und wieder Kraft, Kreativität, Intuition sowie Lebensfreude schöpfen. Entspannung ist Wellness für Geist, Seele und Körper gleichermaßen.
Ich stelle Ihnen Techniken vor, mit denen Sie auch in einer angespannten Lebens- oder Arbeitssituation, in intensiven Lernphasen oder in einer Prüfung einen klaren Kopf, Überblick und Lebenslust bewahren können. Sie lernen verschiedene Atemtechniken, Entspannungsmethoden, Meditationen und bioenergetische Erdungsübungen kennen. Diese beruhigen Ihren Gedankenstrom, fördern klares Denken, balancieren Geist und Körper aus und lassen Sie wieder zur Ruhe kommen.
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IntensivZeit
Tiefe Selbsterfahrung und Lösungen entdecken
Ihre IntensivZeit ist ein Einzelcoaching oder eine Einzeltherapie. Sie erstreckt sich über mindestens einen halben Tag. Es können aber auch mehrere zusammenhängende Tage sein, an denen Sie sich ganz konzentriert mit Ihrem Thema befassen, sich nur auf sich selbst besinnen und den Alltag komplett ausschalten können.
Sie haben viel Zeit, so dass sich das, was Ihr Inneres Ihnen mitteilen möchte, stressfrei heraus entwickeln kann und Sie ganz bei sich und Ihrem intensiven Prozess bleiben können.
In einem Vorgespräch klären wir, welche Bedürfnisse, Wünsche und Ziele Sie für Ihre IntensivZeit haben. Gemeinsam gestalten wir dabei den groben Ablauf Ihres Aufenthaltes, beispielsweise, wie viele Sitzungen wir planen, wann Sie an- und abreisen möchten und erörtern Ihre noch offenen Fragen.
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Bachblüten
Sanfte Unterstützung für die Seele
Die Energie dieser speziell verarbeiteten Blüten sollen nach Dr. Edward Bach positiv regulierend auf die Psyche des Menschen wirken.
Sie sollen sich auf der feinstofflichen Ebene des Menschen entfalten und auf sanfte Weise störende Gefühle wie beispielsweise Antriebslosigkeit, Angst, Einsamkeit, Unsicherheit sowie Gedankenkreisel, Interesselosigkeit oder Prüfungsangst positiv beeinflussen. Laut Dr. Bach bringen Bachblüten mit Hilfe ihrer feinstofflichen Informationen die Seele eines Menschen wieder in die innere Balance, wodurch häufig auch körperliche Symptome gebessert werden sollen.
Für Bach galt, dass Bachblüten gerade bei seelischen Prozessen sehr gut unterstützend und begleitend eingesetzt
werden und so zu größerem Wohlbefinden beitragen können.
Als ich vor vielen Jahren das erste Mal von Bachblüten hörte, vermutete ich, dass diese Blüten von Bäumen, Blumen und Sträuchern ausschließlich an einem Bach zu finden seien. Aber: Es sind Blütenessenzen, die der englische Arzt Dr. Edward Bach zu Beginn des 20. Jahrhunderts als happy fellows of the plant world bezeichnete. Also als glückliche, fröhliche Gefährten der pflanzlichen Welt.
Ich würde dies gerne erweitern und von fröhlichen, glücklichen und vor allem sanften Pflanzenbegleitern für den Menschen, aber auch für Tiere und sogar für andere Pflanzen sprechen.
Der Name „Bachblüte“ stammt von Dr. Bach. Insgesamt gibt es 38 Bachblüten, wobei Rock Water keine Blüte ist, sondern Fels-Quellwasser.
Die Blüten werden an einem sonnigen Tag auf dem Höhepunkt ihrer Entfaltung gesammelt, in Quellwasser gelegt und der Sonne ausgesetzt. Dabei überträgt sich laut Bach die Energie der Blüten auf das Wasser. Das Wasser wird anschließend mit Alkohol, Essig oder einer Sole aus Kristallsalz konserviert und in der Regel verdünnt eingenommen.
Aufgrund seiner eigenen Schicksalsschläge und durch seine Arbeit als Arzt, Immunologe und Bakteriologe wurde Dr. Edward Bach
(1886-1936) immer bewusster, dass Seele und Körper eine Einheit bilden und somit die momentane seelische Verfassung körperliche Symptome hervorruft. Heutzutage ist mittlerweile auch wissenschaftlich unbestritten, dass beispielsweise ständiger Stress, permanente Über- und auch Unterforderung zu Kopfschmerzen führen können.
Für Bach basierte jede Störung, Einschränkung oder Krankheit letztendlich auf einer Disharmonie zwischen der Seele und der Persönlichkeit. So stand zwar die Seele im Mittelpunkt seiner Blüten-Behandlungen, aber er wollte stets Seele und Körper zusammen kurieren. Wichtig war ihm, dass die Betroffenen die ungewollten und sie hemmenden Emotionen nicht unterdrückten, sondern sich mit der Ursache ihres seelischen Ungleichgewichts und den damit verbundenen körperlichen Symptomen auseinandersetzten.
Und gleichzeitig war er auf der Suche nach einer medizinischen Alternative, mit der sich Jeder gefahrlos und ohne unerwünschte Nebenwirkungen selbst behandeln konnte. In den 38 Bachblüten, in der pflanzlichen Kraft der Natur, sah Dr. Edward Bach diesen alternativmedizinischen Weg.
Aufgrund der geltenden Rechtsprechung werden Bachblüten-Produkte heutzutage weder als Medikamente noch als pflanzliches Arzneimittel eingestuft, sondern gelten als Lebensmittel oder Kosmetika. Daher möchte ich an dieser Stelle auch keine gesundheitsbezogenen Aussagen treffen und verweise für nähere Informationen bezüglich der Wirkungen auf Internet und Literatur-Veröffentlichungen.
Die offizielle schulmedizinische Meinung glaubt, dass die Bachblüten keinen weiteren Nutzen haben, der über einen möglichen Placebo-Effekt hinausgeht. Zudem ist die Wirksamkeit des Bachblüten-Systems bis heute weder wissenschaftlich nachgewiesen noch medizinisch anerkannt.
Und das, obwohl immer wieder zahlreiche Bachblüten-Anwenderinnen und -Anwender berichten, dass die Essenzen bei ihnen funktionieren. Und: Tiere und Pflanzen sollen ebenfalls auf die Mittel ansprechen, obwohl sie naturgemäß keine bewusste positive Veränderung ihres Zustandes erwarten, erhoffen und herbeiführen können.
Oder wünschen Sie sich doch einfach mal einen Gutschein für sich selbst.
Rufen Sie mich an oder schicken Sie mir eine eMail, in der Sie mir Ihren gewünschten Betrag mitteilen und Sie erhalten meine Bestätigung mit den entsprechenden Zahlungsmodalitäten. Sobald Ihr Geld bei mir eingegangen ist, schicke ich Ihnen den Gutschein per Post.
Wenn es etwas schneller gehen soll, dann kommen Sie nach Terminvereinbarung einfach in meine Praxis und holen sich Ihren Conscia-Geschenkgutschein direkt bei mir ab.
Bereit für Ihren nächsten Schritt?
brich auf
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dich zu verändern
sammle auf dem Weg
zur Mitte
dich selbst ein
und du wirst
ankommen
(unbekannte/r Verfasser/in)