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Es gibt Zeiten, in denen wir den Halt verlieren: Belastungen nehmen zu, Gefühle scheinen überwältigend, Gedanken drehen sich im Kreis. In solchen Momenten kann eine psychotherapeutische Begleitung ein wirksamer Weg sein, wieder innere Stabilität und Orientierung zu finden. Gemeinsam schauen wir in der Psychotherapie, was dich im Hier und Jetzt belastet, und finden Wege, damit du Schritt für Schritt wieder mehr Lebensqualität und innere Balance gewinnst sowie deine persönlichen Ressourcen stärkst.

Themen, bei denen ich dich begleite: 

Psychotherapie & Coaching

Psychotherapie richtet sich an Menschen, die unter psychischen Erkrankungen oder erheblichen seelischen Belastungen leiden. Sie hilft, tiefgreifende emotionale Probleme zu  verstehen und verarbeiten. Ziel ist es, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden, neue Kraft zu schöpfen und deine persönlichen Ressourcen zu stärken.

Coaching hingegen wendet sich an psychisch gesunde Menschen, die persönliche oder berufliche Ziele erreichen möchten. Hier geht es um Klarheit, Lösungen und konkrete Strategien - ohne dass wir tief in vergangene Erfahrungen eintauchen.

Bitte beachten Sie: Im Coaching werden keine Diagnosen gestellt und es ersetzt keine Therapie. Die Grenzen zwischen Psychotherapie und Coaching sind manchmal fließend - aber wir finden gemeinsam den Ansatz, der am besten zu deiner aktuellen Situation passt. 

Für eine klare Abgrenzung zwischen Psychotherapie und Coaching finden Sie weitere Informationen hier.

Bereit für deinen nächsten Schritt?

Bewusst.Werden    Bewusst.Sein    Bewusst.Leben

Manchmal stehen wir an Wendepunkten, an denen der nächste Schritt unklar ist. Ein neutraler Blick von außen kann dann hilfreich sein. Im Coaching begleite ich dich dabei, Blockaden zu lösen, deine Potenziale zu entfalten und neue Wege zu erkennen. Ob es um berufliche Neuorientierung, persönliche Weiterentwicklung oder wichtige Entscheidungen geht – wir entwickeln gemeinsam Strategien, die zu dir und deinem Leben passen.

Typische Coaching-Themen

Bitte beachte, dass Coaching keine therapeutische Maßnahme ersetzt. Für eine klare Abgrenzung zwischen Psychotherapie und Coaching findest du weitere Informationen hier. 

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Bewusst.Werden    Bewusst.Sein    Bewusst.Leben

Wenn innere Muster uns blockieren

Es gibt Muster, die sich wie unsichtbare Fäden durch unser Leben ziehen - in Beziehungen, im Beruf oder im eigenen Erleben. Wir spüren, dass da etwas wirkt, das uns blockiert, aber wir können es nicht fassen: ein vages Gefühl, ein wiederkehrendes Bild, ein inneres Muster. In solchen Momenten kann Aufstellungsarbeit ein kraftvolles Werkzeug sein. Sie macht innere Dynamiken sichtbar, greifbar und veränderbar - ein erster Schritt zu mehr Klarheit und innerer Balance.

Einzelaufstellung mit Figuren, Brett oder Bodenankern

Anders als klassische Familienaufstellungen mit Stellvertreter:innen arbeite ich im Einzelsetting. Dabei nutzen wir ein neutrales Brett mit Figuren oder Klötzchen - oder einfache Platzhalter auf dem Boden, die Namen, Rollen oder Themen tragen. Auch innere Anteile, wiederkehrende Gedanken oder Gefühle lassen sich so sichtbar machen. Entscheiden ist nicht das Material, sondern die Wirkung: das Unsichtbare bekommt einen Platz im Außen, der betrachtet, bewegt und verändert werden kann. 

Vom Bild zur Veränderung

Diese leisen, aber tiefgreifenden Innern Veränderungen machen die Aufstellungsarbeit so wirksam. 

Veränderung braucht Raum und Zeit

Nicht alles lässt sich in einer einzigen Aufstellung lösen. Veränderung geschieht häufig in Schritten - manchmal rasch, manchmal schichtweise wie bei einer Zwiebel. Im Einzelsetting entfaltet die Brettaufstellung besondere Stärke: ruhig, achtsam, in deinem Tempo und ohne Beeinflussung von außen.

Dein individueller Weg

Als Gestalttherapeutin folge ich keinem festen Schema. Ich begleite dich in dem, was sich zeigt - sei es ein inneres Bild, eine Ahnung oder eine konkrete Fragestellung. Eine Aufstellung kann ein Bild sichtbar machen, aber auch eines entstehen lassen. Manchmal eröffnet sie sogar einen Blick, der weit über das eigene Leben hinausgeht.

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Bewusst.Werden    Bewusst.Sein    Bewusst.Leben

Endlich rauchfrei leben – mit innerer Leichtigkeit

Hypnose hilft dir, unbewusste Verknüpfungen zum Rauchen aufzulösen und neue, gesunde Muster zu verankern. So wird der Rauchstopp mit Hypnose nicht zu einem Kraftakt, sondern zu einer bewussten Entscheidung - mit Leichtigkeit und Motivation.

Jeder Tag, an dem du weiter rauchst, hält dich von deinem rauchfreien Leben ab.

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um die Weichen für deine gesunde Zukunft zu stellen.

Dein individuelles 3er-Paket für nachhaltige Veränderung

Meine Rauchfrei-Hypnose ist ein Schritt-für-Schritt-Prozess, der deine persönliche Geschichte, Motivation und mögliche Stolpersteine berücksichtigt. 

Rauchfrei  Sitzung 1: Der erste Schritt in die Freiheit

Wir analysieren deine Rauchgewohnheiten, klären deine Motivation und legen die Basis für deinen Rauchstopp. In der Hypnose lösen wir emotionale Verknüpfungen und öffnen den Weg zu deiner Entscheidung, Nichtraucher:in zu werden.

Rauchfrei  Sitzung 2: Vertiefung & Stabilisierung

Nach den ersten rauchfreien Tagen verstärken wir deine Motivation. Du erhältst Strategien für schwierige Momente und festigst die neuen Muster in deinem Unterbewusstsein.

Rauchfrei  Sitzung 3: Langfristige Verankerung

Diese Sitzung dient der Stabilisierung. Wir schauen, welche Herausforderungen es noch gibt und wir verankern deine Rauchfreiheit dauerhaft.

Lies gerne auch „Einfach durchatmen … Das passiert, wenn du aufhörst zu rauchen.“

Investition in deine Rauchfreiheit

Ein Prozess umfasst 3 Sitzungen inklusive individueller Vor- und Nachbereitungen. Gesamtpreis: 423 €. Details dazu findest du in meiner Honorarübersicht bei „Termine & Honorar“. 

Damit erhältst du ein klar strukturiertes, individuell auf dich abgestimmtes Programm – weit mehr als „drei Hypnosen zum Ausprobieren“. So stellst du sicher, dass du wirklich den Schritt in dein rauchfreies Leben gehst.

Mehr zum Thema Rauchfrei-Hypnose

🎙  Podcast: Die Zeit läuft - Jetzt rauchfrei leben

Erfahre, warum Hypnose bei der Rauchentwöhnung so wirksam ist und wie du dich optimal vorbereiten kannst.

➡  Die Zeit läuft - Jetzt rauchfrei leben

🌟  Innere Reise: Dein neues rauchfreies Leben

Eine geführte Fantasiereise, die dir zeigt, wie entspannt Veränderung sein kann.

➡  Innere Reise - Dein neues rauchfreies Leben

📥  Willkommens-Info

Alles, was du für deine Hypnosesitzung wissen musst, kompakt zusammengefasst.

➡  Willkomens-Info

Jetzt starten - für deine gesunde Zukunft

So leicht wie bunte Ballons, die in den Himmel steigen – genau so kann sich dein rauchfreies Leben anfühlen.

Lass los und erlebe echte Freiheit!

Ich begleite dich mit meiner Erfahrung und einer individuell abgestimmten Hypnose-Methode auf deinem Weg in ein rauchfreies Leben - in meiner Praxis in Barsinghausen - gut erreichbar aus Hannover, Wunstorf und Stadthagen - oder online.

➡  Kontakt & Terminvereinbarung

Bereit für deinen nächsten Schritt?

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Biografiearbeit mit Hypnose – deine Lebensgeschichte verstehen & neu gestalten

Was Biografiearbeit für dich bewirken kann

Die strukturierte Aufarbeitung deiner Biografie unterstützt dich dabei:

Durch diesen Prozess stärkst du dein Selbstbewusstsein, erlebst Selbstwirksamkeit und setzt heilsame, versöhnende Prozesse in Gang. Alte Lasten können integriert, neue Kraftquellen sichtbar und positive Ressourcen aktiviert werden.

Hypnoanalytische Biografiearbeit - ein tiefer Zugang

In meiner Praxis arbeite ich mit hypnoanalytischer Biografiearbeit: Dabei nutzen wir die Möglichkeiten der Hypnose, um auch unbewusste Ebenen deines Erlebens einzubeziehen. So lassen sich Themen auf einer tieferen Ebene betrachten - nicht nur kognitiv, sondern auch emotional und körperlich spürbar.

Diese Methode verbindet das reflektierende Gespräch mit der Wirkung der Hypnose. Dadurch entsteht ein Zugang zu inneren Bildern, Erinnerungen und Gefühlen, die im Alltag oft verborgen bleiben - und die gerade deshalb eine wertvolle Ressource für Veränderung darstellen. 

Dein neuer Blick auf dein Leben

Die Biografiearbeit mit Hypnose ist kein theoretisches Konzept, sondern ein persönlicher Prozess: behutsam, individuell und in deinem Tempo. Schritt für Schritt kann so ein neuer, versöhnlicher Blick auf deine Lebensgeschichte entstehen - ein Blick, der dich stärkt und befreit. 

Bereit für deinen nächsten Schritt?

Manche Antworten liegen tief in uns verborgen - oft in längst vergangenen Erlebnissen. In einer hypnotischen Rückführung begleite ich dich behutsam zum Ursprung deiner Themen. Dort kannst du ungelöste Erlebnisse bewusst aufarbeiten und auflösen. Diese Reise ins Unterbewusstsein eröffnet dir neue Möglichkeiten, inneren Frieden zu finden, das Hier und Jetzt zu genießen und mit Zuversicht in die Zukunft zu blicken.

Unser Unterbewusstsein speichert jede Erfahrung  - auch solche, die lange zurückliegen oder verdrängt wurden. Durch die Rückführung mit Hypnose erhältst du Zugang zu diesen Erinnerungen und kannst sie als wertvolle Quelle für Heilung und Entwicklung nutzen. 

Wann eine Rückführung hilfreich sein kann

Was dich erwartet

Die Rückführung mit Hypnose ist ein geschützter Prozess: behutsam, individuell und immer in deinem Tempo. Gemeinsam gehen wir dorthin, wo deine Antworten liegen und eröffnen dir den Weg zu innerer Freiheit, Klarheit und mehr Lebenskraft.

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Den eigenen Weg erkennen – Klarheit für Ihr Leben finden

Lebensziel und Lebensaufgabe

Ihr Lebensziel ist wie ein Leuchtturm, der Ihnen Orientierung gibt. Doch manchmal ist dieser Leuchtturm im Nebel verborgen. In einem geschützten und vertrauensvollen Raum erkunden wir gemeinsam, was Sie antreibt, was Ihnen Freude schenkt und wo Sie noch wachsen können. Ihre Lebensaufgabe kann groß und weitreichend sein – oder ganz einfach und still. Beides ist wertvoll, denn es geht darum, dass Sie Ihren ganz eigenen Weg zu finden.

Umgang mit Krankheit und Tod

Krankheiten und die Auseinandersetzung mit der eigenen Endlichkeit werfen oft die Frage nach Sinn und Akzeptanz auf. Was will das Leben mir zeigen? Wie kann ich mit dem, was ist, Frieden schließen? Und wie kann ich mein Leben trotz Einschränkungen erfüllt gestalten? Gemeinsam betrachten wir Ihre Erfahrungen aus einer neuen Perspektive und suchen Wege, um Zuversicht, Kraft und inneren Frieden zu finden.

Sinnfindung dient Ihnen

Der Weg zur inneren Klarheit

Die Suche nach Sinn ist wie eine Reise in ein tiefes, lebendiges Feld von Möglichkeiten. Wir arbeiten daran, die Punkte in Ihrem Leben zu verbinden und neue Perspektiven zu eröffnen. Dabei nutzen wir eine Kombination aus Gesprächen, Hypnose und anderen Methoden, um Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren. Diese Arbeit schafft Raum für Klarheit und eröffnet Ihnen Wege, Ihr Leben bewusster und erfüllter zu gestalten – ganz unabhängig davon, wo Sie gerade stehen oder welche Herausforderungen Sie bewältigen müssen. 

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Tiefe Entspannung - eine Streicheleinheit für Seele, Geist und Körper

Durch Hypnose, Atemübungen, stille oder aktive Meditation, Progressive Muskelentspannung oder Fantasiereisen können Ihre Gedanken zur Ruhe kommen, und Ihr Geist kann sich besänftigen. Die Anspannung der Muskeln lässt nach, die Atmung wird langsamer, Herzfrequenz und Blutdruck sinken, und die Energie im Körper beginnt wieder zu fließen. Sie entspannen sich, innere Stille oder ein Gefühl des „Im-Augenblick-Seins“ stellen sich ein. Sie können Ihre Gefühle, inneren Bilder und Emotionen bewusst wahrnehmen und wieder Kraft, Kreativität, Intuition sowie Lebensfreude schöpfen. Entspannung ist Wellness für Geist, Seele und Körper gleichermaßen.

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In einem Vorgespräch klären wir, welche Bedürfnisse, Wünsche und Ziele Sie für Ihre IntensivZeit haben. Gemeinsam gestalten wir dabei den groben Ablauf Ihres Aufenthaltes, beispielsweise, wie viele Sitzungen wir planen, wann Sie an- und abreisen möchten und erörtern Ihre noch offenen Fragen.

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Bachblüten als emotionale Seelenhelfer

Glückliche Begleiter aus der Pflanzenwelt

Als ich vor vielen Jahren das erste Mal von Bachblüten hörte, vermutete ich, dass diese Blüten von Bäumen, Blumen und Sträuchern ausschließlich an einem Bach zu finden seien. Aber: Es sind Blütenessenzen, die der englische Arzt Dr. Edward Bach zu Beginn des 20. Jahrhunderts als happy fellows of the plant world bezeichnete. Also als glückliche, fröhliche Gefährten der pflanzlichen Welt.

Ich würde dies gerne erweitern und von fröhlichen, glücklichen und vor allem sanften Pflanzenbegleitern für den Menschen, aber auch für Tiere und sogar für andere Pflanzen sprechen.

Der Name „Bachblüte“ stammt von Dr. Bach. Insgesamt gibt es 38 Bachblüten, wobei Rock Water keine Blüte ist, sondern Fels-Quellwasser.

Die Blüten werden an einem sonnigen Tag auf dem Höhepunkt ihrer Entfaltung gesammelt, in Quellwasser gelegt und der Sonne ausgesetzt. Dabei überträgt sich laut Bach die Energie der Blüten auf das Wasser. Das Wasser wird anschließend mit Alkohol, Essig oder einer Sole aus Kristallsalz konserviert und in der Regel verdünnt eingenommen. 

Dr. Bachs Denken und Handeln

Aufgrund seiner eigenen Schicksalsschläge und durch seine Arbeit als Arzt, Immunologe und Bakteriologe wurde Dr. Edward Bach

(1886-1936) immer bewusster, dass Seele und Körper eine Einheit bilden und somit die momentane seelische Verfassung körperliche Symptome hervorruft. Heutzutage ist mittlerweile auch wissenschaftlich unbestritten, dass beispielsweise ständiger Stress, permanente Über- und auch Unterforderung zu Kopfschmerzen führen können.

Für Bach basierte jede Störung, Einschränkung oder Krankheit letztendlich auf einer Disharmonie zwischen der Seele und der Persönlichkeit. So stand zwar die Seele im Mittelpunkt seiner Blüten-Behandlungen, aber er wollte stets Seele und Körper zusammen kurieren. Wichtig war ihm, dass die Betroffenen die ungewollten und sie hemmenden Emotionen nicht unterdrückten, sondern sich mit der Ursache ihres seelischen Ungleichgewichts und den damit verbundenen körperlichen Symptomen auseinandersetzten.

Und gleichzeitig war er auf der Suche nach einer medizinischen Alternative, mit der sich Jeder gefahrlos und ohne unerwünschte Nebenwirkungen selbst behandeln konnte. In den 38 Bachblüten, in der pflanzlichen Kraft der Natur, sah Dr. Edward Bach diesen alternativmedizinischen Weg.

Heutige Rechtsprechung

Aufgrund der geltenden Rechtsprechung werden Bachblüten-Produkte heutzutage weder als Medikamente noch als pflanzliches Arzneimittel eingestuft, sondern gelten als Lebensmittel oder Kosmetika. Daher möchte ich an dieser Stelle auch keine gesundheitsbezogenen Aussagen treffen und verweise für nähere Informationen bezüglich der Wirkungen auf Internet und Literatur-Veröffentlichungen.

Die offizielle schulmedizinische Meinung glaubt, dass die Bachblüten keinen weiteren Nutzen haben, der über einen möglichen Placebo-Effekt hinausgeht. Zudem ist die Wirksamkeit des Bachblüten-Systems bis heute weder wissenschaftlich nachgewiesen noch medizinisch anerkannt.

Und das, obwohl immer wieder zahlreiche Bachblüten-Anwenderinnen und -Anwender berichten, dass die Essenzen bei ihnen funktionieren. Und: Tiere und Pflanzen sollen ebenfalls auf die Mittel ansprechen, obwohl sie naturgemäß keine bewusste positive Veränderung ihres Zustandes erwarten, erhoffen und herbeiführen können.

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